Наверх

Кариесогенные и не очень

17.05.2011 Комментариев нет 227 editor

Чтобы избежать встречи с кариесом, нужно не только рьяно чистить зубы, как того требует реклама, но и знать, что ты ешь. Некоторые продукты особенно предрасполагают к появлению этой болезни.

– Исследования показывают, что кариесогенность пищи напрямую связана с ее физической формой и способностью задерживаться на зубах, – говорит врач-стоматолог Алина ЦУПРИК. – Некоторые «вязко-липкие» продукты (ирис, карамель, хлеб, сухарики) более кариесогенны, чем те, которые быстрее покидают полость рта (напитки). Чем дольше пища остается во рту, тем дольше период выделения кислот. А именно они разрушают поверхность зубной эмали.

Без опаски можете перекусить сыром, орехами, мясными продуктами. Жажду полезнее утолять водой. Но не увлекайтесь.

– Лучше всего питаться три – четыре раза в день. Пятиразовое питание – уже фактор риска, – предупреждает специалист.

Дело в том, что слюна частично нейтрализует вредное воздействие кислот. Если вы будете часто и щедро баловать себя сладостями, механизм нейтрализации, как вы понимаете, не сработает.

Чтобы не болели зубы, помните о таких элементарных вещах, как зубная щетка или ополаскиватель. Не ешьте сладкое на ночь. Включайте в рацион грубую пищу – она тоже неплохо очищает зубы.

0

Также на нашем сайте

  • Помощники сердца, или Как сберечь наш главный «мотор»03.02.2012 Помощники сердца, или Как сберечь наш главный «мотор» (0)
     Белорусский ученый, доктор биологических наук Николай Иванович Аринчин, обратив внимание на нефизиологичность бега по утрам президента США Дж. Буша (старшего), написал ему об этом в […]
  • Без табачного дыма: право на чистый воздух23.12.2011 Без табачного дыма: право на чистый воздух (0)
    Постановлением Министерства здравоохранения внесены дополнения и изменения в некоторые санитарные нормы, правила и гигиенические нормативы. Смысл новшеств, по сути, заключается в том, […]

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *