Наверх

Ужин без вреда для фигуры на 290 ккал. Шедевр из трех компонентов

28.01.2019 нет комментариев 1568 Наш край

Готовим картофель под сырной корочкой.

Время приготовления: 30‒40 минут.

Ингредиенты:

* картофель – 1 кг,

* сыр твердый – 200 г,

* яйца куриные – 3 штуки,

* соль, специи по вкусу (куркума, сушеный укроп, чеснок, петрушка, тмин, лавровый лист, кориандр).

Очищенный картофель режем кружочками толщиной полсантиметра. В миске смешиваем яйца с солью и специями, окунаем туда картофель. Выкладываем на противень, поливаем оставшейся жидкостью. Сверху натираем сыр так, чтобы закрыть весь картофель.

Готовим в разогретой до 200 градусов духовке примерно полчаса.

Итого (в порции 200 г): 290 ккал.

Ольга Шарапо.

Фото автора.

Обсуждения закрыты для данной страницы