Наверх

Ужин без вреда для фигуры на 250 ккал. «Восточная сказка»

21.02.2019 нет комментариев 203 Наш край

Название «Восточная сказка» наш сегодняшний ужин получил потому, что такое блюдо пришло к нам с Востока. Готовим рис с нежным мясом.

Мясо

Выбираем мясо исходя из своих предпочтений. Мы взяли свиную шею и приготовили ее в собственном соку с луком, предварительно порезав на небольшие кубики.

Готовили с солью и перцем под закрытой крышкой 25 минут.

Гарнир

Мы выбрали длиннозернистый рис. Варили его в слегка подсоленной воде 15 минут.

Выложили гарнир на тарелку по кругу, в середину – тушеное мясо.

Итого: 250 ккал.

Время приготовления – 30 минут.
Готовьте быстро, вкусно и без вреда для фигуры!

Ольга Шарапо
Фото автора

Обсуждения закрыты для данной страницы