Наверх

Ужин без вреда для фигуры на 100 ккал. «Соломка» постная

12.03.2019 нет комментариев 372 Наш край

Блюдо, которое мы приготовим сегодня на ужин, прекрасно подойдет для тех, кто не только следит за фигурой, но и соблюдает пост.
Салат мы назвали «Соломка» оттого, что все его компоненты следует нарезать именно соломкой.

Ингредиенты:

– отварная секла,
– отварная морковь,
– зеленый лук,
– сухарики,
– растительное масло,
– соль.

ШАГ 1.
Режем свеклу, морковь, зеленый лук соломкой.

ШАГ 2.
Делаем сухарики из постного хлеба. Режем его тонкой соломкой, сбрызгиваем растительным маслом и отправляем на 10 минут в разогретую до 220 градусов духовку.

ШАГ 3.
Соединяем все компоненты, добавляем соль по вкусу, заправляем растительным маслом.

Время приготовления: 15 минут.

Итого (130 г): 100 ккал

Ольга Шарапо
Фото автора

Обсуждения закрыты для данной страницы